How to do, DONUT BUN


1.
sätt upp håret i en hästsvans.

2.
och trä ”donuten” runt omkring.

3.
Kamma håret runt om donuten och fäst in det mot centret med hårnålar.

LÄTT SOM EN PLÄTT :)
... tar max 5 minuter att göra.
Allmänt | | En kommentar |

Låtyra

Tralalaaa ...
Nu känns förberedelserna inför bröllopet verkligen på bana.
Träffade solisten igår, nu ska vi bara bestämma oss för 3 låtar till vigseln.
Miraklet, du är allt och kärleksvisan får gå på repeat för att vi ska känna in låtarna.

puss.

Allmänt | | Kommentera |

Följ med oss på en promenad!


En tidig morgon i vackra Norrköping så tog lillasyster och jag en promenad runt strömmen! Vi gjorde ett litet träningsprogram (som blev rätt oseriöst) efter vägen.









Då sätter vi igång! Vi börjar med indianhopp! Instruktör: Johanna



Som sedan övergick till grodhopp med Elin



Vi hittade ett ihåligt träd som vi tryckte in våra rumpor i





(det här var även något som vi gjorde i Vintras)



Sedan körde vi armhävningar mot en bänk ...



.. kombinerat med ett par sparkar



Låååånga kliv



och lite huk (????)



Träna baksidan av armarna



Upp och hoppa på bänk!



Stå i 90 grader, heja!



.. och lite tvärtom!


Springa i trappor!



Häva kroppen, jooobbigt!

Elin försvann efter vägen ...

 

Puh!

 





Allmänt | | En kommentar |
Upp